Resep Jus Segar dan Sehat

Picture : Juice 

1.  Resep Jus Strawberry Segar

                                                                                           

                                                                                

Rumahkreative.id- Buah unyu-unyu yang berwarna merah dan segar dengan bintik hijau ini memang memikat. Yups, apalagi kalau bukan buah strawberry. Rasanya  perpaduan antara asam dan manis. Buah ini awal mulanya diimpor, namun belakangan ini petani kita juga berhasil membudidayakan strawberry di tanah air Indonesia.

 Apa yang menarik dari buah yang mempunyai nama lain yaitu arbei ini, selain rasanya yang memikat? Jawabannya: khasiat bagi kesehatan dan kecantikan. ya,buah ini bagus sekali untuk perawatan klulit agar tetap lembab .

Meski bentuknya mungil, namun strawberry ini diketahui menyimpan sejumlah senyawa penting yang baik bagi tubuh manusia. Buah ini mampu menjaga kesehatan mata, mempercantik kulit tubuh, memutihkan gigi, melindungi kulit agar tidak kering ,menyehatkan otak dan jantung serta memperkuat sistem imun.

   Selain itu, strawberry juga dikenal sebagai sumber asam folat yang baik dikonsumsi bagi ibu yang sedang hamil. Jadi, kesimpulannya, kebiasaan mengkonsumsi strawberry sebaiknya digiatkan karena banyak sekali manfaat yang terkandung didalamnya . Jika Anda ingin merasakan sensasi lain dalam mengkonsumsi strawberry, cobalah resep jus yang pasti bikin dahaga segar kembali ,seperti berikut ini.

Bahan-bahan untuk jus strawberry :

·         Untuk membuat jus strawberry yang segar dan nikmat,siapkan  bahan-bahan berikut ini antara lain:

·         strawberry yang telah matang sempurna sebanyak 20 buah.

·         perasan air  lemon dari 1 buah jeruk lemon,untuk menambah rasa segar.

·         Gula pasir sebanyak 3 sdm. Gunakan gula rendah kalori agar tetap terjaga dari kadar gula tinggi.

·         Susu kental manis putih sebanyak 7 sdm.

·         Es gosrok sebanyak ¾ gelas.

·         Air mineral sebanyak 300 ml.

   cara membuat jus strawberry yang benar seperti berikut:

·         Pertama, cuci bersih strawberry dengan air mengalir. Kemudian buang bagian tangkai buahnya,lalu tiriskan.

·         kedua,potong kecil-kecil  dan masukkan ke dalam blender.

·         kemudian Tambahkan es batu, perasan air  jeruk lemon, air mineral dan juga gula pasir.

·         blender semua bahan hingga semua halus dan  tercampur rata.

·         Tuangkan jus strawberry ke dalam gelas.

·         Jus strawberry siap dihidangkan

 2. Resep Jus Wortel yang Sehat

jus wortel

 wortel mengandung Antioksidan beta-karoten yang memberi warna oranye terang pada wortel,yang diserap oleh usus halus dan diubah menjadi Vitamin A.Wortel juga dapat menjaga kesehatan mata ,kulit, dan mengurangi resiko kanker.tidak hanya di masak saja ,wortel juga bisa dibuat jus yang nikmat dan segar. Berikut cara membuat Jus wortel :

Bahan-bahan :

·         2 sendok teh gula pasir rendah kalori

·         2 sdm madu asli

·         1 cangkir air es batu yang sudah digosrok.

·         3 sdm Susu kental manis

·         Cara membuat :

·         cuci wortel ,dan kupas kulitnya.Potong kecil-kecil lalu masukan ke dalam blender

·         2 buah wortel yang berukuran sedang dan bersih.

·         Tambahkan 2 sdt gula, madu ,susu kental manis dan juga es batu sampai semuanya tercampur rata dan terblender sampai halus.

·         Jus wortel siap dihidangkan.

Share this post